Initiation au yoga

Vous êtes stressé par votre travail ou votre vie familiale ? Vous vous sentez tendu en permanence ? Ou vous avez peut-être le sentiment de passer à côté de votre vie ? D’être fatigué constamment ?

Avez-vous penser à prendre un peu de temps pour vous, Pour faire le point, pour écouter votre corps, vous reconnecter avec vous-même ?

Savez-vous qu’une heure de yoga par semaine suffit pour que vous puissiez progressivement vous détendre, éliminer les tensions corporelles et mentales, reprendre le contrôle de votre corps, de votre mental, de votre vie ?

 

Qu’attendez-vous pour venir découvrir le yoga avec moi ?

Shri yoga vous propose une séance découverte. Au menu :

  • quelques notions théoriques sur le yoga
  • des exercices simples de respiration
  • les postures de base du yoga
  • des explication des différentes adaptations possibles

Les séances d’initiation permettent de voir avec les différentes postures qui seront données aux cours collectifs et donc de les adapter (avec des accessoires éventuellement). Vous pourrez prendre le temps de bien intégrer les exercices et peut donc par après suivre un cours collectif de manière plus sereine.

Les séances d’initiation se font :

  • soit en groupe: lors de journées portes ouvertes de différents salles, lors d’événements comme le week-end bien-être à Oreye, …
  • soit en individuel: via un cours particulier, afin que la séance soit la plus bénéfique possible.