Cours de Yoga pour femmes enceintes

Le yoga s’adapte à tous les états de la vie. C’est pour cela qu’il existe un yoga spécifique pour ce moment particulier qu’est la grossesse.

Le yoga permet aux femmes enceintes de mieux vivre les changements corporels et de préparer le corps pour l’accouchement.

Il permet aussi d’entrer dans une relation profonde avec l’enfant dès les premiers moments de sa vie.

Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, la maman est moins stressée et peut ainsi profiter pleinement des joies de la grossesse.

 

Comment se déroule une séance ?

Lors du premier rendez-vous, je vous poserai des questions sur vous, sur votre grossesse, sur vos attentes, afin de cibler les exercices qui vous conviendront et une initiation vous sera donnée.

Lors des séances suivantes, nous pratiquerons ensemble des exercices ciblés. Vous recevrez également une feuille reprenant des petits exercices à effectuer seule chez vous de façon régulière.

Les exercices physiques et respiratoires sont différents pour chaque trimestre. Il est donc essentiel de suivre une séance à chaque nouveau trimestre.

Si le conjoint désire participer aux séances, il est le bienvenu et pourra participer activement à la séance.

 

Où et quand ont lieu les cours pour femmes enceintes ?

Parce que chaque grossesse est unique, je vous propose uniquement des cours particuliers.

Les séances se donnent à mon domicile (à Oreye), ou au vôtre si vous préférez, les mercredis ou les samedis en journée.

 

Combien coûte une séance ?

Une séance coûte 25€.

Un abonnement de 5 séances coûte 110€.

Possibilité de régler en liquide sur place ou à l’avance par virement sur le compte BE20 0689 3229 9056.

 

Que dois-je prévoir ?

Prévoyez une tenue sportive.

Des tapis, coussins, couvertures, … sont mis à disposition, mais vous pouvez apporter votre propre matériel si vous le désirez.

Pensez à prendre un peu d’eau pour vous hydrater.

Si vous avez déjà un doudou ou une boîte à musique, vous pouvez l’apporter avec vous.

En cas de désistement, merci de me prévenir 24H avant le cours.